- 20 percen belül: A vérnyomásod a normális értékre tér vissza.
- 8 órán belül: A vér szén-monoxid értéke felére csökken és az oxigén szintje is eléri a normálisat.
- 48 órán belül: A szívbetegségre való hajlam csökkenni kezd, minden nikotin eltávozik a szervezetből, az ízérzékelés és a szaglás is visszatér a normális szintre.
- 72 órán belül: A hörgők nyugalomba kerülnek.
- 2 héten belül: Javul a keringésed és a következő 10 héten továbbra is javulni fog.
- 3-9 hónapon belül: A köhögés, a reggeli köpet és a légzési panaszok megszűnnek, mivel a tüdőkapacitás 10 %-kal nő.
- 1 éven belül: A szívbetegségre való hajlamod mostmár a felére csökkent.
- 5 éven belül: Az agyvérzésre való hajlamod olyan, mint egy nem dohányzónak.
- 10 éven belül: A tüdőrákra való hajlamod olyan, mint egy nem dohányzónak.
- 15 éven belül: A szívbetegségre való hajlamod olyan, mint egy nem dohányzónak.
A Healthbolt zseniális írása szerint:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
RAptor 2007.11.02. 08:18:12
Sir Mortzosch 2007.11.02. 08:59:30
riasztó!
gotta quit
sürgösen
doki thx
bahrdew 2007.11.02. 09:01:04
Dohanyzom en is, es mutathatnak akarmit, nem sikerult eddig leszokni. De mar nagyon kozel vagyok hozza, es ez egy Allen Carr nevű zseninek koszonheto.
www.starfish.hu/index.php?f=hirdetes/ac/allen.carr
G Zoli · http://twitter.com/garamiz 2007.11.02. 09:02:06
bahrdew 2007.11.02. 09:02:25
bahrdew 2007.11.02. 09:05:05
MaXX 2007.11.02. 09:09:29
Gondoltál már arra, hogy akkor talán a szánalmas szemét teleshop-szennyeddel sem lehet leszokni, mert - idézlek: "Ha működnének, akkor a Bahrdew nevű agykirály már leszokott volna"?
Igen, pont olyan egyszerű lélek vagy, mint a Teleshop-reklámok célközönsége!
Hacsak nem eleve a reklámért jársz ide...
Vention · http://noti.blog.hu 2007.11.02. 09:34:25
en.wikipedia.org/wiki/Allen_Carr
A wikipedia szerint kognitív viselkedésterápiát kombinálja hipnoterápiával, bármit is jelentsen ez. De ha azt nézed hogy szinte ingyen van egy könyvtárban, de ha megveszed se kerül többe 6 doboz ciginél, akkor egy próbát megérhet. Én még nem olvastam, csak megnéztem a wiki quit smoking szócikkét és ott volt ez is. Ha nem vagy elég erős a cold turkey-hez, akkor egy próbát megérhet.
butcher51 2007.11.02. 10:19:26
Én soha nem bagóztam, de apám legalább 30éven át dohányzott. Egy nap eldöntötte hogy le fog szokni, azóta 11 éve egyetlen szálat nem szívott.
Szóval nekem ne mondja egyetlen dohányos se hogy milyen nehéz leszokni, csupán akaraterő kérdése.
bahrdew 2007.11.02. 10:38:41
henrygale 2007.11.02. 10:58:14
Szedjétek össze magatokat.Meg tudjátok csinálni, én is megcsináltam.
Kismanó 2007.11.02. 10:58:36
Én dohányoztam 18 éven keresztül. Egy napon eldöntöttem, hogy leszokom, egészen pontosan 1 éve. Tavaly nov. 2.-a óta egy cigit sem szívtam.
Épp ezért pontosan tudom, hogy borzasztóan nehéz leszokni, nagyon nagy akaraterő kell hozzá.
Három hétig állva felhörpintettem kávémat, mert nem mertem leülni hozzá; akkor biztos rágyújtok. Egy év elteltével is bármikor újra tudnám kezdeni ( De nem fogom, ha már ennyit szenvedtem miatta.)
Úgyhogy ez nem olyan egyszerű dolog, mint ahogy te elképzeled!
Cigiző · http://cigi.blog.hu/ 2007.11.02. 11:11:05
Én is úgy szoktam le, hogy másnap reggel nem gyújtottam rá, mert így akartam. A két év alatt nem hiányzott.
Most ismét dohányzom, és addig fogok, amig meg nem unom - felnőtt ember vagyok, én döntöm el.
www.filmkatalogus.hu/Thank-You-For-Smoking-Koszonjuk-hogy-ragyujtott--f14737
A felsorolás igaz lehet - valakire. Merthogy egyén függő, mint minden az orvoslásban, ugyi? ;)
RAptor 2007.11.02. 17:46:33
Kár hogy a lelki dolgokra nem tér ki..ami néha fontosabb, a leszokásban levőnek.
psy 2007.11.12. 15:10:55
...