MedIQ

Tudod, mennyi cukrot eszel?

Meskó Berci

• 2010.05.17.

Mind tudjuk, milyen fontos odafigyelni arra, mit is eszünk. Gondolom éppen ezért sokan elolvassák a címkéket és leírásokat, de még így is nehéz tudatosítani magunkban, mennyi cukor, koleszterin, kalória van egy-egy ételben, italban. A Sugar Stacks oldal ezen szeretne segíteni. Nem elég, hogy információt osztanak meg a különböző élelmiszerek cukortartalmáról, de vizuálisan is bemutatják azokat. Íme például az ismert üdítőital, egy gyümölcsös jégkrém és egy csoki shake:

Lehet böngészni...

21 komment

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik

0

kép internet cukorbetegség egészség

A bejegyzés trackback címe:

https://mediq.blog.hu/api/trackback/id/tr1002006700

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Qju 2010.05.17. 10:32:59

Tudom! És azt is tudom, hogy mennyire útálom azokat a szar "édesítő szereket" amikel a cukrot helyettesítik.
Amikor cukrot akarok, akkor cukrot akarok.

amúgy első? :)

Szelid sunmalac 2010.05.17. 14:02:09

En kizarolag olyan kolat iszom, amelyikben termesztesen barna nadcukor van!

hegyilany 2010.05.17. 14:06:33

Én ilyeneket nem eszem, nem iszom.

Szelid sunmalac 2010.05.17. 14:10:05

@hegyilany: Az tok mindegy. Mindenben van cukor! Meg a sospalcikaban is van cukor. A fagyasztott meggyben nincs.

Sixx! Anyádat is nyuggernek hívod? · http://orbanfan.blog.hu 2010.05.17. 14:17:30

Mondjátok! Manapság miért mossa össze szinte mindenki a cukrot és a szénhidrátot? Vagy én éltem tíz évig tévhitben, hogy pl. a vércukor alakulása szempontjából nem a cukor-, hanem a szénhidráttartalom számít?

privateer 2010.05.17. 14:19:52

@Szelid sunmalac-Elmeny designer: fagyasztott meggyben is van. Mert nem fagyasztottban is van azért. Ezzel ellentmondásba keveredtél.

Bobby Newmark 2010.05.17. 14:21:40

@Sixx! Anyádat is nyuggernek hívod?: Talán mert a cukor egy szénhidrát..? Összemossa, persze. Az agyadat mosta össze már a politika.

privateer 2010.05.17. 14:23:16

@Sixx! Anyádat is nyuggernek hívod?: ez nekem is feltűnt. Orvosnál mikor alkalmassági vizsgálat van, vércukorszint mérés után sós és/vagy szerényen édes sütit adnak. Nem pedig tábla csokit.

De a cukor másra is hatással van ám, nem feltétlen a vércukorszinten van a hangsúly, hogy elhízz.

nabazzmeg 2010.05.17. 14:31:08

azért itt keveredik a szezon a fazonnal rendesen. Mutogatják a kockacukrot (répacukor) a gyümölcsök mellett, pedig azok egy grammot nem tartalmaznak ebből a "fehér méreg"-ből, a gyümölcsök glükózt (gyümölcscukrot) tartalmaznak, ami nem ugyanaz.

KergeCsirke 2010.05.17. 14:59:25

@Sixx! Anyádat is nyuggernek hívod?: A szénhidrátok egyik csoportját a cukrok alkotják. Emiatt.

Én tudom, sajnos, hogy mennyi cukrot fogyasztok, ám szerencsére ez a vérképemben egyelőre még nem okozott zavart.. :D Mivel utálom az édesítőt (csináltam egyszer pudingot édesítőszerrel, ez (is) lehet az oka), ezért maradok ennél az egészségre káros, gonosz kis "édességnél". :)

belagezabela 2010.05.17. 15:22:48

az a durva, hogy rengeteg kalyába belebasszák a cukrot, de hogy ez mire jó, gondolom állag és íz javításra, a kutyát nem érdekli hogy bele lehet dögleni hosszútávon. Igaz mibe nem lehet. A legdúrvább az a gyerekeknek szánt gyümölcsitaloknak nevezett cukros lé.

bolomba (törölt) 2010.05.17. 15:52:43

@nabazzmeg: te nem a fruktozrol akartal kiseloadast tartani?

amugy a glukoz az a szolocukor. ;)

www.BiSex.hu (törölt) · http://www.bisex.hu/aff/99e46a59d4f8188eda373d36ecd8cc3a 2010.05.17. 16:02:04

azt tudtad, hogy a közönséges ketchup 43-46%-a sima cukor?

Sixx! Anyádat is nyuggernek hívod? · http://orbanfan.blog.hu 2010.05.17. 16:03:02

@Bobby Newmark: te baromarcú! Tudom, hogy nehéz felfogni, de épp arról ugatok, hogy a cukor csak részhalmaza a szénhidrátoknak. A vércukorszintet a bevitt szénhidrátok befolyásolják, ezért nem kéne kiemelni kizárólag a cukrot (pláne úgy nem, hogy cukor, mert ugye abból is van néhányféle, köztük olyan is, amit cukorbetegek is fogyaszthatnak, mivel lassan szívodnak fel)

bolomba (törölt) 2010.05.17. 16:17:16

amugy itt egy jo kis video, hogyan szuntesd meg/forditsd vissza 2-es diabeteszt:
www.veganbean.com/vb/2008/03/reversing-diabe.html

sorica123 (törölt) 2010.05.17. 17:22:10

@privateer: ez a fotósorozat kicsit eléggé a cukorral való ijesztgetésre ment rá, nem arra, hogy valójában mit célszerű enni, és mit nem.
Például a gyümölcsös példa elég sajátságos: most akkor az a gond, hogy nem fotoszintetizálunk, vagy, hogy amit elfogyasztunk, annak van íze? Mert szerintem egy külön téma a gyümölcs, meg egy másik a mesterségesen, répacukorral édesített cuccok, amikkel valóban nem árt vigyázni. Én mondjuk még könnyen kötök bele az ilyen kampányokba, mert se hízásra, se diabeteszre nem vagyok hajlamos 'gyárilag', sőt, most direkt rámentem, hogy a rám tervezett 60-75 kilós súly-intervallumnak ne az alján legyek.

Greenman-in-greensuit 2010.05.17. 18:10:42

nagyanyám mondhatta volna.
Kisfiam, három fehér porral vigyázz!
Só, Cukor, Kokain!

üdv!

cukor azért, mert semmi jó nincs benne az ízén kívül.

OkoskaTo:rp 2010.05.17. 21:16:53

Az valakinek feltűnt már, hogy a hűdefitt gyümölcsjoghurtoknak mekkora része cukor?

szépjuhászné 2010.05.19. 12:05:17

És a fittnes gabonapehelynek? Nem akarok gyártót írni.

anothernick 2012.05.10. 14:20:12

na akkor tisztázzuk: szénhidrátra szüksége van az embernek - ezek lebomlásából (emésztés) során lesz a cukor, amit a véráramból felvesznek a sejtek és ezzel működnek. vagyis CH nélklül életfunkciókat ellátni lehetetlen. DE nem mindegy, hogy a szénhidrát lebontása milyen ütemben történik. Az egyszerű cukrokat le sem kell bontani, ezért az elfogyasztás után nagyon gyorsan emelik a vércukrot és ez nem jó (kivéve, ha hirtelen nagy energialeadás van, mondjuk durva sport). egy átlagos mai ember mindennapjaihoz nem kell egyszerű cukor. jobbak a hosszabb láncú szénhidrátok, amik lassabban bomlanak le, egyenletesebben és hosszabb távon emelik a vércukrot, vagyis nem leszel azonnal éhes utána. ilyenek pl. a barna pékáruk, vagy a barna rizs. ha sok egyzserű cukrot eszel, akkor elhízol és nagyobb valószínűséggel leszel 2-es típusú cukros. Ha sok CH-t eszel, de ezek főleg nem egyszerű cukrok, akkor is elhízol (hacsak nem mozgod le, de annyit mozogni nem tud egy átlagos életet élő mai ember).

anothernick 2012.05.10. 14:42:09

na hát ezek a fitt, stb. dolgok egyszerűen felháborítóak!!! de az is, hogy a cukormentes dolgok mennyivel drágábbak és sokszor sajnos nem is egészségesebbek a cukros társaiknál, mert vagy mesterséges édesítőszerekkel vannak tele, vagy ugyanúgy mindenféle mesterséges dolgot, pl.színezék, aromák, stb. szóval kevés a jó alternatíva, azok meg drágák. legjobb lenne, ha mindent otthon készítenénk, de ugye erre kinek van ideje???