Egy éve mérem az alvásom minőségét, hogy adatok alapján javíthassam azt. Így most kevesebbet alszom, mint régen, de könnyebben kelek. Ehhez két egyszerű eszközt használok, egy aktivitásmérőt (Withings Pulse) és egy okosórát (Pebble). Teszteltem sok más eszközt is, de ezek…