MedIQ

Nemrég volt szerencsém blogterjút készíteni az amerikai alvásdoktorral, Michael Breus-szal, aki méltán népszerű könyve miatt bejárta az amerikai showműsorokat (az egyik ilyen fellépése a Rosie O'Donnell showban az alábbi videón látható). A blogterjúnk elég sikeres lett, ezért megkérdeztem, hogy válaszolna-e a kérdéseitekre és készséggel igent mondott. Úgyhogy lehet kérdezni, ami csak érdekel benneteket az alvással, alvásproblémákkal kapcsolatban.

 
A tovább gombra kattintva lehet olvasni a blogterjú fordítását (hogy ne ugyanazt kérdezzük):

1. Miért az alvási rendellenességekben specializálódtál?
A pszichológia egyik területén sem tudnék gyorsabban segíteni az embereknek. Néha elég 48 óra a sikeres terápiához.

2. Mik a leggyakoribb alvási panaszok?
Az álmatlanság messze a leggyakoribb és manapság az apnea (átmeneti légzés-kimaradás) is központi helyre került.

3. Mit javasolsz, hogyan aludjunk jobban?
Egyrészt használjunk kevesebb fényt, adott időben menjünk mindig aludni és tartsunk egy levezető 1 órát lefekvés előtt (mosogatás, olvasás, felkészülés a másnapra).

4. Fontos álmodnunk? Baj az, ha nem álmodunk?
Mindenki álmodik, csak nem emlékszik rá. Leginkább a REM fázisban van álom. Ha emlékezni akarsz rá, akkor tarts egy jegyzetet meg egy ceruzát az éjjeli szekrényeden és írj le mindent, amit felkelsz.

5. Mik voltak a legfurcsább eseteid?
Egy álmatlanságban szenvedőnél végül találtunk egy agytumort; egyszer olyan agyi rendellenességet észleltünk egy légzési-kimaradásosnál, amelyben a beteg agyában lévő nyomás gátolta a légzési központ működését. Egy másik esetben pedig attól voltak panaszai valakinek, hogy vérszegény lett, mivel havi kétszer adott vért (ritka vércsoportja volt).

A bejegyzés trackback címe:

https://mediq.blog.hu/api/trackback/id/tr2152152

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Füredi Krisztián · http://pszichologia.blog.hu 2007.03.29. 19:17:14

Kérdés:

Ha valakinek rendszeresen vannak rémálmai, akkor tud-e neki valamilyen konrét praktikus tanácsokat adni ennek a leküzdésére, vagy ez az esetek többségében pszichoterápiát ígényel?

Füredi Krisztián · http://pszichologia.blog.hu 2007.03.29. 19:19:27

Kérdés:

Milyen álláspontot képvisel azzal kapcsolatban, hogy mi a funkciójuk az álmoknak.
(Ha ezzel nem foglalkozott behatón tudományos módon, akkor mi a személyes véleménye erről?)

Füredi Krisztián · http://pszichologia.blog.hu 2007.03.29. 19:21:04

Kérdés:

Milyen táplálkozási szokások vannak befolyással az alvásra?

Füredi Krisztián · http://pszichologia.blog.hu 2007.03.29. 19:22:48

Kérdés:

A hőmérséklet hogy befolyásolja az alvást?
Inkább a kissé hűvösebb vagy a kissé melegebb hőmérséklet a jótékonyabb hatású?

Füredi Krisztián · http://pszichologia.blog.hu 2007.03.29. 19:23:35

Természetesen nem haragszom meg, ha nem kérdezed meg mindet, csak most ezek jutottak eszembe :-)

gamut 2007.04.01. 21:31:32

A rémálmokkal kapcsolatos kérdéshez csatlakoznék.

Ön szerint hatékony lehet-e a rémálmok ellen a tudatos álmodás elsajátítása?

Cattish 2007.04.02. 16:32:21

Szia!
A rémálmos sajnos engem is érint, visszatérő formában. A részletek változnak, de a lift (amivel éppen lezuhanok vagy felrepülök) mindig ugyanaz. Rettenetes gondokat okoz, nem merek beszállni liftbe egyedül.
Köszönöm.

OftF 2007.04.03. 20:28:46

A fenti videóból világos, hogy ezekkel a furcsa csövekkel az alvási apnea tüneti kezelése mellett teszi le a voksot. Van az említett kérdéses hatékonyságú sebészeti beavatkozáson kívül egyéb gyógymódja is az alvási apnea-nak? Ha igen, milyen hatékonyságúak ezek? Milyen életviteli változtatásokkal csökkenthetők az alvási apnea tünetei?

Meskó Berci · http://mediq.blog.hu/ 2007.04.22. 15:32:03

Na elküldtem neki a kérdéseket, végül 8 kérdés lett. Köszönöm mindenkinek az együttműködést!

Füredi Krisztián · http://pszichologia.blog.hu 2007.06.07. 22:43:00

Végül lettek válaszok a kérdésekre?
Illetve lett belőlük post?
Lehet, hogy csak elkerülte a figyelmemet?

Meskó Berci · http://mediq.blog.hu/ 2007.06.07. 23:28:55

Szia! 1-2 hete küldtem el neki. De nagyon elfoglalt, úgyhogy egy hónap biztosan kell hozzá. :)